아이에게 아침메뉴로 무엇이 좋은가요?

Question

저의 아이에게 아침 메뉴로 계란후라이와 멸치와 김을 거의 매일 먹이는데 다른 좋은게 있음 답변 감사드립니다. 그리고 국이나 물에 말아 먹이는건 뇌 발달에 좋지 않다고 들었는데 맞는말인지요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아이들은 고른 영양소가 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다 1가지 음식보다는 여러 가지 것들을 시도해보시는 것이. 좋을 것 같습니다

카레라이스 나 소고기볶음밥 소고기 들어가는 떡 만두국 등등 이

간단히 먹기에는 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

탄수화물 단백질ㆍ칼슘ㆍ미네랄ㆍ비타민 등 섭취하고 있으신데 야채종류와 과일을 곁들이시고 생선이나 견과류ㆍ아보카도등 건강한 지방도 필요합니디