음주후 웨이트 해도 문제없을까요??

Question

몇일 웨이트를 쉬어서 진짜 운동은 해야하는데 그날 술을 마셨다면 운동을 해도되는지오히려 근손실이오는지 궁금합니다 알려주세요

더없이호감이넘치는소금 · Accepted Answer

안녕하세요. 술을 드셨다면 하루정도는 쉬시길 추천드립니다. 오히려 술 먹고 하는 웨이트는 독이 될 수 있어요. 충분히 쉬시면서 몸에게 쉴 시간을 주시고, 이후에 웨이트 하셔도 될 것 같습니다.

행복하게살아요 · Answer

음주후 웨이트 운동의 경우 음주를 하게 되면 중추신경계가 둔화가 되어 자칫 부상이 발생할 수 있으며 또한 근육 성장에 오히려 방해된다고 합니다.

anonymous · Answer

음주후에 웨이트는 가급적 자제하세요.간이 음주해독하는데 일을 하는데 웨이트까지 해버리면 신체성능에 영향을 미치고 부상 위험이 발생합니다.

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