유독 녹차를 마시면 잠이 안오는 이유는?

Question

커피도아니고 녹차를 마시는데 밤에 잠을 못자고있습니다.녹차에도 카페인이 있는건 아는데 커피보다는 없는거 아닌가요?왜그런걸까요?

앵그리버드 · Accepted Answer

갈수록화창한순댓국입니다.녹차에 도 카페인 성분이 있죠.이 카페인 성분이 각성효과를 일으키기 때문에 수면을 방해하는것이죠

Ann · Answer

녹차에도 카페인이 있으니 잠이 오지 않는 겁니다.

카페인이 얼마나 들어있고 없고를 떠나서

소량의 카페인도 각성 효과를 내고

수면을 방해한다고 하네요.

함박눈속의꽃 · Answer

수면은 사람의 뇌파작용이강합니다 저 음식 (예를들면은 커피등요)을 먹으면 잠이 안온다 등이요 녹차는 수면을 도와주는 성분으로 압니다 잠이 안온다는그런 생각이 뇌리에 박혀 그런것같습니다

anonymous · Answer

안녕하세요.녹차에도 같은 양의 커피만큼은 아니지만 다량의 카페인이 들어있습니다. 카페인이 적은 만큼 많이 드시거나 늦은시간에 드신것은 아닌가요?

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