의료상담
저탄고지다이어트는 건강한다이어트인가요?
나이
24
성별
남성
복용중인 약
업슴
기저질환
없음
다이어트로 저탄고지 다이어트해보려고하는데 주위에서 말이많더라구요 누구는몸에좋다 누구는몸에안좋다 정확하게좋은지안좋은지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김경태 의사입니다.
과거부터 저탄수화물 식이를 다이어트의 정석처럼 받아들였습니다.
최근에는 탄수화물을 극도로 제한하는 다이어트는 오히려 건강을 해친다는 의견이 많습니다.
저탄고지 다이어트는 건강한 축에 속하는 다이어트 방법입니다. 그렇지만 무엇이든 과유불급이기 때문에 무리하지 말고 건강하게 적당하게 하여야 합니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
누구나 , 균형잡힌 / 적절한 양의 식사와 운동이 이상적인 다이어트라고 이야기 합니다만
저탄고지의 경우, 장점이 있지만, 단점도 분명합니다.