갱년기를 극복하신 특별한 방법이 있나요?
갱년기때문에 잠도 잘못자고
비오고 하는 날씨엔 기분이 너무 무거워요....
다들 갱년기 극복하는 특별한 방법 같은게 있었나요??
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
갱년기에 저는 남편과 함께 여행을 많이 다니면서 연애할때 추억을 많이 떠올렸습니다.
도움이 많이 되었네요
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
약국에 보면 갱년기 예방약도 있고 치료제도 요즘에는 많이 나오더라고요 물론 건강보조식품으로도 제품들이 많이 나와 있으니 그것들의 도움도 받으시고요 그리고 기분이 좋아야 그나마 덜 힘들게 넘어갈 수 있더라구요.
내가 하고 싶은거 그동안 해보지 못했던 것들 적극적으로 찾아서 도전해보세요. 그렇게 하다 보면 엔돌핀이 솟구쳐서 그나마 갱년기에 통증을 덜 느끼는 것 같더라고요. 나의 행복한 취미를 찾기 그게 답입니다. 그리고 집안일을 나 혼자 백프로 하지 마세요. 그것조차도 짜증이 나더라구요. 그러니 가족들을 모두 모아두고 내가 갱년기가 시작됐고 너무 너무 힘드니 이제부터는 모두 분담해서 나의 갱년기를 극복할 수 있게 도와주기 바란다라고 하시고 식사 준비만 딱 하시고 나머지는 가족들에게 분배를 해주세요. 그리고 그 시간 동안 나는 내가 좋아하는 취미 생활에 전념 하시는 겁니다. 그렇게라도 하지 않으면 정말 스트레스가 쌓이고 쌓여 언젠가 폭발하게 됩니다. 가족의 도움이 꼭 필요합니다.