많은 사람들이 건강을 위하여 유산균을 섭취하는데 다양한 종류가 있더군요. 더불어 건강 증진을 위해 효소를 드시는 분들도 있던데 유산균과 효소의 특징과 차이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
유산균 같은 경우는 대장 안에 있는균을 말하는 것이고(그걸 직접 섭취를 하고)
효소는 소화를 도와주는 역할을 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
유산균은 객관적으로 장건강에 도움을 줄 수있는 프로바이오틱스임이 증명되어있지만 효소는 그렇지 않습니다
