건강관리
건강을 위해 먹는 유산균과 효소의 차이는 무엇인가요?
많은 사람들이 건강을 위하여 유산균을 섭취하는데 다양한 종류가 있더군요. 더불어 건강 증진을 위해 효소를 드시는 분들도 있던데 유산균과 효소의 특징과 차이점은 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
유산균 같은 경우는 대장 안에 있는균을 말하는 것이고(그걸 직접 섭취를 하고)
효소는 소화를 도와주는 역할을 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
유산균은 객관적으로 장건강에 도움을 줄 수있는 프로바이오틱스임이 증명되어있지만 효소는 그렇지 않습니다