건강관리
멸치의 영양성분은 무엇이고 효능은 먼가요?
멸치볶음을 자주해먹고 그러는데 이런 멸치의 영양성분으로는 어떤것들이 들어있으며 그에 따르는 효능으로는 머가있는건가요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
멸치는 대표적인 등푸른 생선으로 칼슘과 단백질이 풍부합니다.
그래서 자라나는 아이들에게 칼슘을 공급 해 주거나 중 년 이상의 골다공증 예방을 도와 주기도 합니다.
멸치볶음을 자주해먹고 그러는데 이런 멸치의 영양성분으로는 어떤것들이 들어있으며 그에 따르는 효능으로는 머가있는건가요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
멸치는 대표적인 등푸른 생선으로 칼슘과 단백질이 풍부합니다.
그래서 자라나는 아이들에게 칼슘을 공급 해 주거나 중 년 이상의 골다공증 예방을 도와 주기도 합니다.