멸치는 우리한테 어떤 점에서 좋은가요?

안녕하십니까요

잔멸치 반찬으로 즐겨먹는 사람입니다.

궁금한게 이 잔멸치를 많이 먹는데 멸치안에 들어있는 어떤 성분이 우리 몸에 어떤 이로운 점이 있는지 궁금합니다.