안녕하세요
매 끼니때마다 멸치를 섭취하고 있거든요
어렸을때부터 자주 먹었던거 같기도하구요
멸치는 무슨 영양소를 함유하고 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
멸치는 등푸른 생선 중에 하나입니다 단백질이 풍부하고 칼슘 오메가3 같은 불포화지방산이 많이 들어 있습니다 그래서 자라나는 아이들이 먹으면 뼈 건강이니 뇌건강에 도움을 많이 줍니다.
