설탕의 쓰임새가 많은데 몸에 안좋다고 많이들 꺼려요 대체할만한 것이 있을까요?

음식을 할때도 커피나 차를 마실때도 단맛을 내는 설탕이 꼭 필요할때가 많은데요 다이어트에도 그렇고 몸에 안좋다고 서탕을 꺼릴때가 많은데 대체할게 있을까요?