집중력을 높여 주려면 어떤 식단이나 음식이 좋을까요?

Question

집중력을 높여 주려면 어떤 식단이나 음식이 좋을까요?

아이들 공부할때 집중력을 좋게 하려고 합니다. 어떤 식단이나 음식을 먹어야 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

집중력에 좋은 음식으로는 뇌 혈관에 도움이 되는 바나나 호두 아몬드 같은 견과류

블루베리 요구르트 등이 도움이 됩니다