하반신마비환자가 칼로리를 소모할 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?
하반신마비환자가 칼로리를 소모할
수 있는 방법이 뭐가 있을까요?
누워서, 앉아서 먹기만 하다보니
살이 엄청 쪘습니다.
특히 뱃살이 엄청 쪄서 살을 빼고 싶은데,
하반신과 오른팔도 마비인데요.
그래서 왼팔한팔로 세라밴드로
시티드로우, 덤벨프레스,
덤벨풀오버하고 있습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 대담한검은꼬리83입니다.
한쪽 팔만 운동하면 신체 불균형이 가속화됩니다
상황은 안타깝습니다만
뼈가 부러져서 움직일수 없는 상황이
아니라면
마비된 팔 다리도 움직여주는게 어떨까 싶습니다
제가 운동처방사가 아니라서 정확히 말씀드리지
못하는데 걍 참고하세요
저같음 누구에게 부탁해서 팔 다릴 관절방향에 맞게
움직여 달라고 하거나
밴드나 단단한 고무튜브(유도선수들이 운동하는)를 사용해서
나머지 팔이나 다리 한쪽씩 걸어서 당기고 풀어주며
운동을 할거같습니다
어차피 한쪽 팔만 과사용하게 되겠지만
다른 신체부위를 놔두고 한팔만 오랫동안 계속 운동한다는 건
장기적으론 골격적 균형에 문제가 생길거라 봅니다
