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등산 등반시 효과적인 간식은 무엇인가요?
보통 등산 갈때 물과 간식을 챙겨가는것으로 알고 있어요. 간식은 힘들때 먹을텐데 어떤것이 효과가 좋을까요? 초코바? 아님 고구마같은것? 과자? 어떤게 좋나요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
아무래도 체력적으로 힘드니 초코바 같은게 좋아보며 당류가 걱정이시면 견과류 종류도 좋습니다!
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
바나나랑 이온음료 초코바가 좋을듯 하며
등산시 가장효과적인건 고구마 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
등산을 하다 보면 땀을 많이 흘리기 때문에, 수분 함량이 높은 식품을 섭취하여 체내 수분을 보충해야 합니다. 오이, 수박, 참외 등이 대표적인 수분 함량이 높은 식품입니다.
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
힘들때 먹을 간식으로 좋은것은
오이도 있구요..
또한 젤리나 에너지바 초콜릿등이 포함될꺼 같아요.
안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다. 등산 시 간식은 생수 이외에 당을 충전할 수 있는 것을 추천합니다. 대표적인 것인 에너지바나 초콜릿을 추천합니다.
안녕하세요. 침착한화이링이입니다.
등산이나 등반을 할 때는 신체가 지속적으로 에너지를 소모하므로 간식은 꼭 필요합니다.
에너지 바나 그래놀라 바는 영양소가 풍부하고 휴대하기 편리하여 등산 중에 즉시 에너지를
공급하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
저는 등산갈때면 에너지바를 많이 가져가고 양갱이랑 포도당캔디도 조금씩 챙겨서가요