흉식 호흡과 복식호흡의 차이와 장점을 알고 싶습니다.

일반적으로 정상적인 호흡 방법에는 흉십호흡과 복식호흡이 있는 걸로 아는데 두 호흡의 방법과 차이 그리고장단점이 있는지 알고 싶습니다.