복식과 흉식 호흡법의 장단점과 방법 궁금합니다

호흡방법을 일반적으로 복식호흡과 흉식호습으로 나누던데 두 호흡방법의 각각 장점과 단점은 머가 있는지와 호흡방법에 대해 궁금합니다