정신적인 안정과 행복을 위한 일상적인 습관이 있을까요?

Question

정신적인 안정과 행복을 증진하기 위한 간단한 습관이나 활동이 있을까요? 마음의 건강을 챙기는 각자의 노하우를 알려주시면 감사하겠습니다^^

Answer 1

안녕하세요. 눌린감자도리도리271입니다. 저는 안정감과 피로감 등을 없애기 위해 아침에 조깅을 하거나 저녁에 산책을 하는 편입니다! 바람 쐬면 기분도 좋아져요!!