정신적인 안정과 행복을 위한 일상적인 습관이 있을까요?

정신적인 안정과 행복을 증진하기 위한 간단한 습관이나 활동이 있을까요? 마음의 건강을 챙기는 각자의 노하우를 알려주시면 감사하겠습니다^^