심리적 안정을 주는 생활습관이 뭐가 있을까요???

심리적 안정을 주는 생활습관이 뭐가 있을까요???

평소 좋은 생활 습관으로 심신 안정을 주는 그런 좋은 방법이 있을까요???

조언 부탁드립니다.