탄산음료 많이 마시면 어떻게 되나요?

요즘 제로가 많이 나와서 탄산음료 자주 마시게 됐는데요. 많이 마시면 몸 건강이나 치아 건강에 문제가 있을까요?? 탄산 대신 마실 수 있는게 뭐가 있을까여?ㅠ