요즘 음식을 먹으면 소화가 잘 안되고 변비에도 걸려 걱정이 됩니다.
소화가 잘 되는 음식과 장 활동을 잘 할수 있는 좋은 방법 있을까요???
안녕하세요. 당당한나팔새20입니다.
너무 자극적인 음식보다는 슴슴한 음식을
기름진 요리법보다는 담백한 요리법을 사용해보세요
안녕하세요. 똘똘한부엉이184입니다.
1천천히 먹기
2 조금씩 여러번 먹기
3 많이 먹지 않기
4 건강한 식단 먹기
5 물 충분히 마시기
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