소화가 잘 되는 음식이 있을까요

안녕하세요. 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때 소화가 잘 될 수 있도록 도와주는 음식들에는 어떤 것들이 있는지에 대해 궁금합니다.