앉아서 오래있는 일을 하다보니 목과 어깨가 뻐근할 때가 많습니다.
이럴 때 도움이 되는 방법이 뭐가 있을까요?
심하진 않지만 불편해서요.
안녕하세요. 모던한반딧불19입니다.
뻐근한몸때문에저도 목어깨때문에
아파서 불편한적이 한두번이닙니다 휴~
전 시중에 고무로된 부황으로 간단히뻐근하고
아플때마다 붙혀갖고 한참잇다띠면 좀많이 나아지더라고요
운동이 제일 중요한것같아요
머리 어깨돌리는운동을 십오분씩 해보세요 매일
그럼 많이 좋아질겁니다^^
안녕하세요. ?
뻐근한몸을 집에서. 욕조에다. 따근한물을
받아놓으세요. 그래서몸을삼십분간 담그세요
그런다음에 숯비누로 거품내어서 몸에발으시고
깨끗하게. 씻고. 나오시면. 개운합니다
안녕하세요. 따뜻한 물이나 뜨거운 물에 수건을 적셔 근육통이 발생한 부위에 올려두거나 뜨거운 물을 수건에 적셔 근육통이 발생한 부위에 올려 두거나 문질러주면 좋습니다.
