안녕하세요~
집에서 아령을 이용하여 하체와 등부위 운동을 하려고 하는데
어떤 운동을 해야 하는게 좋나요?
자세한 설명 알려주세요~
안녕하세요. 소울리스입니다.
아령을 이용하신다면 하체는 스쿼트나 런지 등이 도움이 될 것 같고, 등부위 운동은 랫풀다운이나 덤벨로우 등이 도움 될 것 같습니다
