의식적으로라도 물을 종종 마셔 주는 것이 좋을까요?
물을 제가 평소에 자주 마시지는 않는 편인거 같은데 정말 목이 마르다는게 느껴지지 않으면 굳이 찾아서 마시는 편은 아닌데 별로 마시고 싶다는 생각이 들지 않아도 종종 습관적으로 물을 마시는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
하루에 2리터정도의 물을 마시면 좋다고 합니다. 물론 음식물로 섭취되는 수분도 있으니
정확히 2리터에 맞출 필요는 없습니다.
평소에 물을 잘 안마신다면 물을 마시는 습관을 갖는 것도 좋다고 봅니다.
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.
의식적으로 물을 마셔주지않으면 보통 필요한 수분량보다 모자란 수분을 섭취하게 될 가능성이 높으니
의식적으로라도 마셔주는 게 좋습니다
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.우리몸에 하루에 필요한 양이 2리터정도 마셔주어야 좋다고하네요. 독소제거도 되고요. 의도적으로 많이 마셔야 됩니다.
안녕하세요. 말쑥한바다꿩196입니다.
운동한 후 말고
일을 하시거나, 길을 걷는 중이건 일상생활에서
주기적으로 마셔주시면 좋습니다.
양은 한시간에 두컵 정도 드세요 목마르면 더 드셔도 됩니다. 특히 여름철 땀이 많이 나신 후 물 섭취하시면 더 좋습니다
안녕하세요. 배고픈뱀156입니다.
네 평소에 자주 마셔 주고 조금조금씩 하루 기본 1.5리터 먹는다고 생각하세요 아니면 차를 타서 마셔도 좋아요 굳이 안땡길댄 뜨거운 아메리카노 한잔 혹은 옥수수 수염차 등 마셔도 좋아요 그러면서 습관을 늘려 보세요 평상시 목마르게 움직이지 않는 편이라서 그럴거에요 믹스 커피 말고 아메리카노나 차 종류 드셔 보세요~도움이 되면 좋겟습니당
안녕하세요. 하늘빛세상입니다.
네 물을 자주 많이 마시는게 신진대사를 활발하게해서 좋습니다. 2리터 이상 마시는거 추천드립니다.