평소 다육이라고 불릴만큼 물을 자주 안 마시는데 의식적으로 물을 자주 마시도록 하는 방법이 있을까요?

Question

제가 진짜 목이 너무 마를 때까지 물을 안 마시고 그냥 생활하는 경향이 있는데 물을 자주 마시는 것이 건강에 좋다고 해서 의식적으로 물을 마시도록 하는 방법을 알고 싶습니다!

Answer 1

안녕하세요. 후덕한개미핥기160입니다. 물을 마시게끔 해주는 앱이 있어요 뭐 다이어트 앱이나 물 먹으라고 알람을 울리는 앱도 잇어요 그런앱들을 사용하시는것도 추천드리고 항상 물병을 휴대하시는것도 좋은 방법이에요

Answer 2

안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.

물병을 휴대하시면서 눈에 보일 때마다 마신다는 생각을 가지고 마시면 조금이나마 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 산뜻한청가뢰32입니다. 저도 물 잘 안마셨았는데 요즘 가치워크나 챌린저 등등 목표세우고 알림맞춰넣고 마셨어요. 요즘은 없이 하루에 1.5리터 정도는 먹어요.