평소 다육이라고 불릴만큼 물을 자주 안 마시는데 의식적으로 물을 자주 마시도록 하는 방법이 있을까요?

제가 진짜 목이 너무 마를 때까지 물을 안 마시고 그냥 생활하는 경향이 있는데 물을 자주 마시는 것이 건강에 좋다고 해서 의식적으로 물을 마시도록 하는 방법을 알고 싶습니다!