물을 자주 마시지 않는데 어떻게 하면 의식적으로 자주 마시게 할 수 있을까요?

Question

딱히 갈증을 잘 느끼지 못해서 물을 자주 마시지 않는데 너무 안 마시면 건강에 안 좋다고 해서 어떻게 해야 물을 주기적으로 마시게 할 수 있는지 팁을 듣고 싶습니다!

Answer 1

안녕하세요. 곰살맞은고래39입니다.

텀블러에 물을 가득 담아서 가지고 다니거나 일할 때, 집에 있을 때에도 항상 물을 잘 보이는 곳에, 가까이에 두세요

눈에 보이면 마시게 되더라구요

Answer 2

안녕하세요. 착실한악어276입니다.물마시는 습관, 물마시는 루틴을 만드는게 중요해요 처음에는 알람설정 물마시기 챌린지 도전 등 의도적인 연습이 필요 합니다 그리고 자신의 몸에 맞는 양으로 조금씩 늘려보세오 우리몸의 70%가 수분 입니다 모든것은 물의 부족에서 비롯 됩니다 잘 장착하셔서 건강한 몸으로 거듭 나시길 응원합니다

Answer 3

안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.

알람을 맞춰두고 일정 시간 간격으로 일정량의 물을 마시는 방식으로 하면 좋을 것 같아요.