잠잘 시간을 놓쳐 잠이 안올때 잠들수 있는 방법을 알려주세요.

졸린걸 참고 잠을 자지 않았더니 잠이 들 시기를 놓쳐 잠이 안올때 빨리 잠들 수 있는 방법이 있을까요? 알려주시면 감사하겠습니다.~