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기초체력은 좋은 편이지만 한번에 고강도 등산을 하게된다면 건강에 안좋을까요?
기초체력은 좋은 편이지만 한번에 고강도 등산을 하게된다면 건강에 안좋을까요?
아니면 낮은 산부터 천천히 꼭 등산을 해나가야지만 옳은 방법일까요?
어떤 운동이라도 처음에 근육통은 다 생기는부분일텐데......
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 머쓱한날쥐144입니다.
등산을 하는게 건강을 위해서 하는것이지않나요
등산이나 운동도 너무 무리하게 하면 근육에 상처 생기고 연골에도 안좋습니다
강도를 천천히 높여가고 너무 무리하게 안하는게 좋습니다
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
가능하시면 낮은 산부터 천천히 등산을 하시면서
배우시고 적응하는 것도 좋은 것 같습니다.
너무 고강도 등산을 처음부터 하면 부상의 위험도 있기 때문입니다.
안녕하세요. 어린가재158입니다.
뭐든 순서대로 차근차근하는게 중요합니다 처음부터 너무 높은산오르려하지마시고 낮은곳부터 순서대로하는데 몸에도 무리안가고 건강하게 운동할수있는 비결이에요