제일 기분도 좋으면서 운동효과가 좋은 것이 등산같에서 꾸준히 해볼 생각인데요
근데 등산이 무릎에 굉장히 무리가 많이 온다고 해서요
등산이 좋은 운동은 아닐까요?
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
등산은 내려올때나 올라갈때 무릅이나 발목에 무리를 많이 줍니다.
그렇기 때문에 낮은 산부터 다니면서 천천히 높은 산을 도전해보는것이 좋습니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.등산은 건강한 사람이 한다면 엄청좋은 운동입니다. 아픈상태가 아니라면 무조건 추천합니다.
