등산은 몸에 무리를 많이 주는 운동일까요?

Question

제일 기분도 좋으면서 운동효과가 좋은 것이 등산같에서 꾸준히 해볼 생각인데요

근데 등산이 무릎에 굉장히 무리가 많이 온다고 해서요

등산이 좋은 운동은 아닐까요?

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

등산은 내려올때나 올라갈때 무릅이나 발목에 무리를 많이 줍니다.

그렇기 때문에 낮은 산부터 다니면서 천천히 높은 산을 도전해보는것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.등산은 건강한 사람이 한다면 엄청좋은 운동입니다. 아픈상태가 아니라면 무조건 추천합니다.