바른 자세를 유지하기 위해서 지켜야할 팁이나 습관이 있을까요?
무의식 적으로 고개를 빼거나, 허리가 굽어질때 어떻게 고쳐야 할까요?
안녕하세요. 슬기로운비단벌레122입니다.
저도 자세가 좋지 않아서 목이나 허리 통증이 심한데
병원에서 의식적으로 생각하고 있어야 한대요
복식호흡하듯 배에 힘을 주고 바른 자세를 유지 하게 의식적으로 생각하고 있어야 할 듯 합니다
감사합니다!
