바른자세를 유지하는 팁이 있을까요?

Question

바른 자세를 유지하기 위해서 지켜야할 팁이나 습관이 있을까요?

무의식 적으로 고개를 빼거나, 허리가 굽어질때 어떻게 고쳐야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 슬기로운비단벌레122입니다.

저도 자세가 좋지 않아서 목이나 허리 통증이 심한데

병원에서 의식적으로 생각하고 있어야 한대요

복식호흡하듯 배에 힘을 주고 바른 자세를 유지 하게 의식적으로 생각하고 있어야 할 듯 합니다

감사합니다!