제가 평소에 장이 안좋아서 소화도 잘 안되고 화장실도 자주 가거든요. 또 방귀도 자주 나와서 요즘 식단도 하고 있는데 영양제도 챙겨 먹으려고 하는데 어떤 영양소가 있는 영양제가 도움이 될까요?