넘어져서 무릎이랑 발목 통증이 있을 때?
빗물에 미끄러져서 넘어졌는데 무릎은 살짝 까졌고 걸을 때마다 무릎은 물론 발목도 아파서 크게 다친 건 아니겠죠??? 이따가 병원을 한 번 가려고 하는데...
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
넘어지신 후 무릎과 발목에 통증이 있다면 병원 진료를 받는 것이 좋겠습니다.
무릎의 찰과상은 깨끗이 소독하시고, 냉찜질로 붓기를 가라앉히세요. 압박붕대로 움직임을 최소화하는 것도 좋습니다.
발목 통증이 동반된다면 뼈나 인대의 손상 가능성도 있습니다. 골절이나 염좌가 의심되면 방치하면 안되고 반드시 엑스레이 검사를 받아야 합니다.
다행히 크게 다치지는 않으셨다고 하니 너무 걱정마시고, 빠른 시일내에 병원에 가보시는게 좋겠습니다. 의사 선생님 진단에 따라 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
넘어지는 사고 후에는 시간이 좀 지나야 통증이 가라앉는 경우도 많으니 꾸준히 주의 깊게 관찰해 주세요. 쾌차를 빕니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
병원을 가보려고 하신다 말씀하시니 근처 정형외과를 찾아가보시기 바라며, 통증이 심한 상황이거나 붓고 부어오르는 등의 반응이 나타났다면 인대 손상이나 뼈의 문제에 대해서도 확인해야 하겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
발목염좌이신 것 같습니다.
발목염좌는 우선 RICE 치료 를 해야 합니다. 이는 손상 직후 통증과 종창을 줄이는 데 효과적인 방법으로, 휴식, 냉찜질, 압박, 높이기의 원리를 활용합니다. 발목에 충분한 휴식을 부여하고 얼음을 이용한 냉찜질을 하며, 압박과 높이기를 통해 붓기를 완화시킵니다. 목발 사용이나 석고 고정도 치료 옵션으로 고려될 수 있습니다.
대부분의 경우, 보존적 치료로 4~6주 정도면 호전됩니다. 수술이 필요한 경우는 드물며, 보존적 치료로도 충분히 치료 가능한 경우가 많습니다. 그러나 보고에 따르면 보존적 치료 후에도 만성 발목관절 불안정성이 발생할 수 있으며, 이를 방치할 경우 발목관절염을 유발할 수 있습니다. 만성 염좌의 경우 증상의 심각성과 환자의 활동 수준에 따라 치료 계획을 결정하게 됩니다. 또한 골절이나 골연골 병변이 발생한 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
발목염좌를 예방하기 위해 가장 중요한 것은 발목 주변 근력을 유지하고 유연성을 유지하는 것입니다. 이를 위해 운동 전 충분한 준비 운동을 하고 근육의 긴장을 완화하는 것이 중요합니다. 또한 불규칙한 표면에서 걷거나 뛸 때 특별한 주의가 필요하며, 피로한 상황에서는 운동 강도를 줄이는 것이 좋습니다. 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호하는 것도 중요합니다.
크게 다쳤을 수도 있습니다. 골절이 있을 수도 있고 인대가 손상 되었을 수도 있고 알 수 없습니다. 병원에 방문하시어 검사를 꼭 받아보시길 권고드립니다.
