살이 쪄서 운동을 시작하려고 하는데 막상 시작하려면 쉽지 않습니다. 마음을 다 잡을수 있는 방법이 있을까요? 요즘은 덥거나 비가 오니 더 안 나가는거 같습니다
안녕하세요. 그리운비버165입니다.
단순히 달리기나 헬스같은것은 재미를 느끼지못할가능성이 큽니다.
결국 이핑계저핑계대면서 한두번 빠지다가 관두게되죠.
재미를 느끼는 운동을 찾아보세요.
축구, 배드민턴, 테니스, 수영 등등 본인에게 맞는 운동이 있을겁니다. 운동이 재미있어지면 나가지말래도 하게되죠.
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
뭐든지 습관이 잡히려면은 최소 2달은 지속적으로 매일매일 해줘야 습관이 잡힙니다. 처음에 어려운 건 어쩔 수 없어요
안녕하세요. 조용한참새179입니다.운동은 그냥 옷입나가시면 성공입니다. 가는것이 힘들지 막상가면 무조건하게되어있습니다 그냥 가세요. 생각하지말고 가세요
안녕하세요. 느긋한두더지75입니다.저도 어려워서 와이프랑해요. 혼자는 못하겠더라구요. 좋아하는 사람과 같이 하면 어느정도는 할 수 있을듯합니다. 일주일애 3.4회는 같이 해요.
안녕하세요.
운동을 할때 가장 어려운것이 운동화 신을때와 문고리를 잡고 나갈때라고 합니다. 그 부분만 벗어나고 야외에 나가기만 하면 바로 기분이 바뀌고 마음이 바뀌게 됩니다. 일단 걷고 뛰는것부터 시작해서 탄력을 받으면 계속할수가 있습니다.
