이런 경우엔 어떤 운동을 하면 좋을까요.

Question

뭔가 각잡힌 헬스는 자세를 하나하나 신경써야해서 어렵고....

러닝은 너무 많이 하기도 하고 숨 쉬는게 어려워서 안하게 됩니다.

다이어트는 해야하는데 어떤 운동을 해야할지 고민이네요..

Answer 1

안녕하세요. 홈트를 해보시는 걸 추천드립니다. 요즘 YouTube에 10분에서 15분 정도의 소요 시간이 들면서 또 숨이 차고 어느 정도 운동 효과가 있는 홈트 영상들이 많이 올라오기 때문에 이런 영상들을 참고하시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

헬스나 런닝이 싫으신데 다이어트를 원하시면 수영을 해보시는 거 추천드립니다. 비교적 바깥 날씨 영향도 안받고 물놀이를 한다고 생각하면서 하면 또 재밌게 할 수 있어서 추천드립니다.