안녕하세요 질문자님!! 생리통으로 인해 고생을 많이 하시는군요!
첫번째로 저는 석류를 추천드려요!
미녀는 석류를 좋아해 라는 말이 괜히 나온 것이 아닙니다.
석류에는 여성호르몬과 유사한 식물성 에스트로겐이 풍부하여 여성호르몬의 균형 유지에 도움이 된답니다.
또한 이러한 호르몬으로 인해 생리통 완화와 생리 불순에 좋은 과일이랍니다.
두번째로는 바나나를 추천드릴게요!
바나나에는 마그네슘이 풍부합니다. 바나나 1개는 하루 권장량의 10퍼센트의 마그네슘을 가지고 있으며
마그네슘은 자궁 근육 경련과 수축을 감소시켜준답니다.
많은 도움이 되었기를 바랍니다.
