생리통에 좋은 음식은 무엇인가요?

Question

생리통이 많이 있는 편은 아니지만 가끔씩 오긴 하는데 그럴 때 정말 아프더라구요. 생리통 괜찮아지게 하는 음식이 있는지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 부지런한까치83입니다.

바나나는 생리 전 기간에 단것을 먹고 싶은 욕구를 채워줄 뿐 아니라 풍부한 세로토닌이 생리통을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 바나나에 포함된 칼륨은 부종을 줄이는 데도 긍정적인 영향을 준다고합니다