남의 시선을 많이 의식하는데 어떻게 해결할 수 있을까요?

Question

저는 남이 저를 평가하는 것이 너무 두렵고 무서워요. 특히 남들이 나를 어떻게 생각할까에 대해 많이 고민하고 걱정하는 편입니다. 그럴때마다 사람들은 나에게 관심이 없다 라는걸 상기시켜봐도 잘 안되네요 ㅠ 어떻게하면 의식을 하지 않고 저만의 삶을 살아갈 수 있을까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다