6세아이 하루 적정칼로리가 얼마인가요?
6세 남자 아이가 하루에 먹는 적정칼로리가 어느정도인가요?? 아이가 먹는 양을 조절을 못해서 소아비만으로 이어질까봐 걱정이네요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
대략적으로 하루에 필요한것은 1600전후입니다.
허나 이러한 열량보다 중요한것은 아이가 먹는것에 대한 질이며
간식이나 음료 등으로 이러한 칼로리를 맞추기보다는
식사를 적절하게 유지해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
보통의 여섯 살 아이에게 알맞은 칼로리는 1500에서 1700kcal 정도라고 합니다. 물론 아예 활동 정도에 따라 달라질 수 있으나 보통은 그 정도라고 합니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
6~8세 아동에게 필요한 하루 열량은 남아 기준 1700kcal, 여아 기준 1500kcal다. 9~11세는 각각 2100kcal와 1800kcal, 12~14세는 2500kcal와 2000kcal 섭취가 권장된다.
출처: 보건복지부-2023년 한국인 영양소섭취기준
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
만4~6세의 적정 칼로리는 1600kcal 이며
식사와 간식량 조절과 활동량을 고려하여 급여 하는 것이 좋습니다.
소아비만으로 이어 질 경우 성인병 발생 확률이 급격히 높아 질 수 있습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 6세 남자 아이의 하루 적정 섭취 칼로리는 1700칼로리를 세끼에 나누어 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
6세 남자 아이의 하루에 먹는 적정 칼로리는 1600킬로칼로리 임니다 .수고하세요
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이의 몸무게에 따라 다르지만
보통 6세 아이라면 하루에 1500~1700칼로리 정도는
섭취해야해요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
보통은 4세에서 6세의 아이는 하루에
1600kcal가 필요하니
참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
3세까지는 1,200kcal
4세~6세는 1,600kcal
7세~9세 1,800kcal 를 필요로 하답니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
일일 권장 칼로리 기준은 우리나라 평균 키와 몸무게로
작성된 칼로리 기준으로 소아 기준 1 - 3세 (몸무게 14kg, 키 92cm, 칼로리 1200kcal)
4 - 6 세 (몸무게 19 kg,키 111cm, 칼로리1600kcal)입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
6~8세 아이 하루 적정 칼로리는 1.500kcal 입니다.
아이가 먹는 양을 조절하지 못한다면 조금씩 자주 주도록 하세요,
또한 움직임이 많은 활동을 시켜 주시는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
6세는 하루 1600킬로 칼로리를 섭취를 해줘야 합니다.
영양소가 골고루 들어 있는 음식을 섭취할 수 있도록 해줘야 합니다