저는 잘려고 누우면 5분안에 바로 골아떨어지는데 이게 안좋은건지 궁금합니다.

Question

저는 잘려고 누우면5분안에 바로 골아떨어져서 잠을자게되는편이에요. 이게 건강상 좋은건지 안좋은건지 모르겠더라구요.~^^

Answer 1

자려고 누워서 빨리 잠들면 아주 좋은 것입니다. 누워서 잠들지 못하고 뒤척이다보면 이런 저런 생각이 나고 그러면 스트레스 받는 경우도 많습니다. 일찍 잠들 수 있는 것은 축복입니다.

Answer 2

오히려 잠을 자려고 할 때 5분 안에 바로 잠을 자시면 더욱더 좋은 거 같습니다 남들은 불면증이 있어서 바로바로 잠을 못 주무시는 분들도 많이 있습니다 빨리 잠을 잘 수 있다는 거는 엄청난 장점입니다

Answer 3

누워서 5분 안에 수면에 들어가는 것은 매우 좋습니다. 대부분 사람들은 스마트폰으로 밤에 잠을 못 자게 되어 문제가 되는 사람이 많습니다. 이런 사람에 비해서 아주 좋은 수면 습관을 가지고 있는 겁니다. 수면에 빨리 들어가는 것은 건강에 문제가 되는 것은 아니고 깊이 잠 들면 크게 문제 없습니다.

Answer 4

눕자마자 빠르게 잠이 드는것도 수면장애의 일종입니다.

빨리 잠은 들지만 깊게는 잠이 들지 않는거죠

그래서 남들보다 피로해 지는게 더 빠르고

수면부족 상태가 반복이 되다 보니

계속해서 빠르게 잠이 드는거죠