단백질보충제는 외국껄로 섭취하는게 정답일까요?

Question

단백질보충제 사서 운동끝나고 마시려는데

여러 검색해보니까 국산단백질보충제는 품질이나 안정성이 떨어지는 경우가 많아 검증받은 해외브랜드 제품을 섭취하라고하더라고요

가격대가 좀있어서 비교적 저렴한 국산을 선택하고싶은데 해외와 비교했을때 품질면에서 차이가 큰가요? 그리고 보충제마신다면 하루1번마시면 너무과하게섭취하는걸까요??

Answer 1

외국거나 한국거나 제품은 잘 골라서 먹는다면 큰 차이점은 없습니다

하지만 우리나라에 비해서 외국제품의 인증절차가 매우 까다롭기도 하고 세계적으로 많이 이용하는 제품이기에 외국제품의 신뢰도가 더 높은 편입니다

Answer 2

단백질 보충제를 선택할 때, 국산과 해외 브랜드 간의 품질 차이는 있지만, 국내에서도 품질이 우수한 제품들이 많이 있습니다. 저렴한 국산 제품을 선택할 경우 성분표와 품질 인증을 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요하며, 신뢰할 수 있는 브랜드를 선택하는 것이 좋겠습니다. 하루 1번 섭취하는 것은 일반적으로 과도한 섭취로 간주되지 않으며, 개인의 체중과 운동 강도에 따라 필요한 단백질 양을 조절하는 것이 필요합니다. 체중 1kg당 1.2g에서 2g의 단백질 섭취가 권장되므로, 이를 참고해 전체 단백질 섭취량을 계산하고 섭취하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

아니요 저희나라 제품을 드시는게 낫습니다. 저희나라 안전인증 받은 제품으로 사셔야 합니다. 야매로 사시지 마시고요 그리고 외국인들과 우리나라 사람들은 특징이 다릅니다. 그래서 먹는 단백질 보충제도 서로 성분이 좀 다를 수가 있는 것이고요. 그렇기에 때문에 그런 것이기에, 국산껏을 사보려고 노력해보시고, 영양성분과 자세 사항을 보신 후에 드시는게 좋습니다.