안녕하세요. 박준하 약사입니다.
변비약에는 '비사코딜'과 같이 강제로 장을 자극해서 변을 보게하는 성분이 들어있는 경우가 많습니다
이러한 약들은 장기 복용 시 장의 기능을 저하시켜 약에 의존하게 될 가능성이 있습니다
가급적 꼭 필요할때만 복용하시는 것이 좋고, 지금 잘 하시고 계십니다
변비가 심한 분들은
1. 물 자주 섭취
2. 껍질이 있는 과일 등 식이섬유가 많은 음식 섭취
3. 하루 30분 정도의 가벼운 운동
이 세 가지만 하셔도 정말 많이 좋아집니다