아이들은 영양제를 언제부터 먹는 게 좋은가요?
어른들은 부족한 영양소를 섭취하기 위해서 매일 꾸준히
영양제를 먹고 있는데, 아이들의 경우 될 수 있으면 영양제보다
음식으로 섭취하게 하라고 하던데,
부족한 영양은 영양제로 섭취해도 될 거 같은데
7세 이하인데 아직은 이른가요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
아이의 영양제를 언제부터 먹는 것이 좋은지가 궁금한 것 같습니다.
영유아시기부터 꾸준히 섭취하는 것이 면역력 증진과 성장발달에 도움이 된다고 합니다.
성장기에 필수적으로 필요한 영양소는 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3라고 합니다.
물론 이 영양소 외에도 영양이 편협되거나 결핍되지 않은 것이 중요합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 좋은 영양제는 편식하지 않는 습관을 가지는 것입니다.
편식을 하지 않는 습관 부터 길러주시고, 숙면을 잘 취할 수 있도록 해주면서 아이가 마음껏 잘 뛰어놀 수 있도록 에너지 발산을 시켜주시면 좋겠습니다.
영양제 부분은 의사와 상담을 받고 처방 받은 후에 섭취할 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
영양이 너무 부족하고 결핍된부분이 있다면 영양제로 보충하셔도 나쁜것은 아니나
되도록이면 식습관을 바르게 잡으면서영양을 섭취하게 하는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들 영양제 섭취시기는 정해져 있지 않으나 이르면 2-3세
시기부터 먹이는 것을 권장합니다. 너무 이른 시기에 영양제를 먹이는 경우
아무리 영양제라고 해도 과잉섭취로 인해 탈이 날 수 있습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
성장기의 아이들에게는 영양제보다 음식을 통한 고른 영양소 섭취가 중요합니다. 하지만 채소나 과일을 적게 먹거나, 고기를 먹지 않는 등의 식습관을 가진 경우라면 7세아이라도 어린이 영양제를 사용하셔도 됩니다.
