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약 복용

편안한영앙129
편안한영앙129

마그네슘 하루 권장량은 얼마나되나요?

성별
남성
나이
28

마그네슘을 보충을 해서 몸에 면연력도 좀키우고 그러고싶은데 하루에 마그네슘 최대 권장량은 얼마나 되는지알수있나요? 약으로 어떻게 복용하면되나요?

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