잠을 푹 자는 방법이 있을까요?

안녕하세요.

요즘 너무 피곤함이 많아서 잠이 부족한건지 고민이에요. 잠을 자도 계속 피곤하네요 밤에 잠을 푹 못자서 임걸까요? 어떻게하면 피곤함을 덜어 낼까요?