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푸른눈테해오라기05
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집에서 할 수 있는 효과적인 유산소 운동과 근력 운동 방법은 뭐가 있을까요??

요즘 날씨가 추워서 밖에 나가서 운동하는게 힘드네요.

의지력이 너무 약해서요 ㅠㅠ

집에서 할 수 있는 효과적인 유산소 운동과 근력 운동 방법은 뭐가 있을까요??

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