여자친구한테 저도 모르게 짜증을 자주 내는데 고민입니다.

7년 사귄 여자친구가 있습니다.
대인기피증 및 시선공포증이 좀 있어서 사람 많은 곳에 가면 예민해집니다.
근데 데이트를 해야하니 사람 많은 곳을 아예 안갈 수도 없잖아요?
거기서 오는 스트레스가 좀 크면 여자친구한테 저도 모르게 짜증을 냅니다.

짜증을 내지 말아야지 계속 생각을 해도 본능적으로 나오나봐요..
어떻게 해야될까요?
저도 너무 고통스럽고 자괴감이 심합니다.
병원에 가야할까요?