다이어트시 식물성 단백질만 섭취해도 되나요?
다이어트를 하려고하는데
콩물로 아침 저녁 먹고
점심 한끼만 식사를 하려고 하는데
동물성 단백질 섭취 안하고
식물성 단백질만 섭취해도
괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로는 동물성 단백질을 섭취하는것이 적게 섭취해도 단백질을 흡수량이 좋습니다.
식물성은 덜합니다.
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다이어트시 식물성 단백질만 섭취해도 되나요?
