건강관리
즐거운가오리188
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비계는 어떤 영양성분이 있나요?
우리나라 사람들은 삼겹살을 즐겨먹는데
비계가 건강에 안좋다는 말들이 많더라구요
돼지고기에 있는 비계는 어떤 영양소들로 구성되어있나요?
혹시 비계는 그냥 아무 영양소도 없는건가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
돼지고기 비계는 지방으로 이루어져 있지만, 그 중에서도 건강에 좋은 불포화지방산이 많습니다. 또한, 비타민 D, E, K, A, 콜라겐, 아연, 철분, 마그네슘, 칼륨, 인 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 비계는 콜레스테롤이 높다는 이유로 건강에 좋지 않다고 알려져 있지만, 적당히 섭취하면 오히려 건강에 도움이 될 수 있습니다.
그러나, 과다 섭취는 좋지 않으며, 비계를 너무 많이 먹으면 콜레스테롤이 높아지고 체중이 증가할 수 있습니다.