음주 시 유제품을 함께 먹으면 생기는 효과

Question

음주 전, 중, 후 각각 우유, 아이스크림과 같은 유제품을 먹는다면 숙취에 도움이 되는지 알고 싶습니다

또 흰 우유가 아닌 초코우유, 딸기우유와 같은 제품들도 도움이 되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

음주 전 유제품 섭취는 위를 코팅해 알코올 흡수를 늦추고 숙취 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

초코우유나 딸기우유도 효과는 있지만 액상과당과 설탕 함량이 높아 공복에는 피하는 것이 좋습니다.