안녕하세요 알아봤습니다
반신욕 효과에 대한 답변드립니다
-체온증진: 체온은 1도만 올려도 면역력이 5-6배 증가한다고 합니다
몸이 차다고 느껴지는 분들이 잠자리에 들기 전 목욕으로 체온을 높여주게 되면 심신이완과 기분전환이 이뤄질수 있다고 합니다
-부기빼기: 높은 물 온도 덕에 긴장이 풀리고 혈액순환이 원활해지기 때문에 부기를 빼는데도 도움이 된다고 합니다
특히나 혈액순환이 잘되면 혈압도 내려간다는 장점이 있다고 합니다
-피부건강: 노폐물과 땀, 몸속 유해 성분이 림프 순환의 촉진으로 인해서 제거될수 있다고 합니다
그래서 피부를 매끄럽고 만드는데도 이롭다고 합니다
-불면증완화: 반신욕 효과는 몸을 이완시키기 때문에 깊은 수면을 취하는데 도움이 된다고 합니다
-수족냉증완화: 손발이 얼음장처럼 차가워지는 병인 수족냉증의 원인은 다양한다고 합니다
심해지게 되면 소화불량이나 월경불순,만성피로로 이어질수 있기 때문에 방치하지 않는게 좋다고 합니다
반신욕 효과는 혈액순환의 촉진이므로 수족냉증의 대표적인 원인인 혈관 건강 악화를 막는데에 도움이 된다고 합니다