저녁만 되면 배고픈데 어떤방식으로 참으시나요 저는 사탕을 먹거나 물을 마시는데도 힘드네요 혹시저녁에 배고플때 참을수있는 꿀팁있으면 알려주세요
안녕하세요. 고귀한거미8입니다.
우선 저녁식사를 너무 적게 하지 마시고 적당량 하시구요.
너무 적게 먹으면 일찍 배가 고프기 때문입니다.
그리고, 늦게까지 활동하시면 에너지가 계속 소모되기 때문에
일찍 수면을 취하시는게 배고픔을 이겨내는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 조그만뱀눈새212입니다.
요즘 포만감을 위한 음식도 꽤나 많습니다
방탄커피? 이런것도 있고요
그렇지만 저는 그럴때마다 그냥 잡니다 ㅎ
안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.
저녁에 배다 고픈 경우에는 간단하게 바나나나 닭가슴살 정도만 먹어도 배를 채울 수 있습니다
안녕하세요. 집요한콜리45입니다.
사탕보단 물이 좋아요. 몇번 참다보면 배고픔도 없어지는데 참기 힘들때는 견과류나 과일을 먹으면 좋아요
귀리가루에 우유를 타 먹어도 좋아요
안녕하세요. 거대한발발이203입니다.
뭘 먹으면 살찔까봐 그러시는것 같은데요.전 배고플땐 삶은계란 두개 먹구요 그러고난뒤 한 30분 지나면 포만감이 들어서 자주 이방법을 사용합니다
